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標題: 每种食物产生的能量以卡路里来衡 [打印本頁]

作者: evaislam6666 時間: 2024-4-30 11:09
標題: 每种食物产生的能量以卡路里来衡

量也就是说食物的热量越高提供的能量就越多。重要的是要记住每个人都有自己的卡路里需求来保持健康。有必要在消耗的热量和消耗的热量之间保持平衡。卡路里来自食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪。然而前者的主要功能是为身体提供能量如果缺乏身体甚至可以利用蛋白质和脂肪但这个过程可能会导致疲劳、头痛和健康状况不佳等后果。只有均衡的饮食才能保证足够数量和质量的能量使身体发挥最佳功能。除了上面提到的所谓的常量营养素外其他营养素例如族维生素、磷和镁它们在将食物转化为能量的过程中至关重要。了解更多关于他们的信息。资料来源圣保罗大学。人体能量消耗。网址:~二马尔佐科托雷斯。基础生物化学。瓜纳巴拉·库根出版社。;;三．奥滕、赫尔维格、迈耶斯。膳食参考摄入量营养需求基本指南。华盛顿国家科学院年。鼓舞人心的女性分钟阅读<分享女性获得了越来越多的空间积极参与企业界、政治和社会。

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