每种食物产生的能量以卡路里来衡

evaislam6666

量也就是说食物的热量越高提供的能量就越多。重要的是要记住每个人都有自己的卡路里需求来保持健康。有必要在消耗的热量和消耗的热量之间保持平衡。卡路里来自食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪。然而前者的主要功能是为身体提供能量如果缺乏身体甚至可以利用蛋白质和脂肪但这个过程可能会导致疲劳、头痛和健康状况不佳等后果。只有均衡的饮食才能保证足够数量和质量的能量使身体发挥最佳功能。除了上面提到的所谓的常量营养素外其他营养素例如族维生素、磷和镁它们在将食物转化为能量的过程中至关重要。了解更多关于他们的信息。资料来源圣保罗大学。人体能量消耗。网址:~二马尔佐科托雷斯。基础生物化学。瓜纳巴拉·库根出版社。;;三．奥滕、赫尔维格、迈耶斯。膳食参考摄入量营养需求基本指南。华盛顿国家科学院年。鼓舞人心的女性分钟阅读<分享女性获得了越来越多的空间积极参与企业界、政治和社会。

在国际妇女节前夕我们为您带来不同领域的女性力量的励志故事。可可香奈儿加布里埃尔·“可可”·香奈儿是年代的一位革命女性她将女性从当时不舒适、刻板的服装中解放出来强化了独立、成功、个性和风格的女性形象。年她在《》杂志上推出了著名的“小黑裙”。除了创新的服装之外还创作了配饰和著名的香奈儿号至今仍是身份的象征。阿米莉亚·玛丽·埃尔哈特阿米莉亚创造了多项航空记录例如第一个飞越太平洋的人和第一个驾驶飞机飞越大 墨西哥電報號碼數據 西洋的女性。对她来说这些旅行的挑战证明了男性和女性是平等的因为这项工作需要智力、协调性、速度、冷静和意志力。阿米莉亚保留了一些有关当时男性占主导地位的职业中成功女性的报道的剪报例如法律、广告、管理和机械工程。年月日她启程踏上最后一次旅行。目标是成为第一位作为飞行员环球飞行的女性。一路上停了几站之后就再也没有人听到她的消息直到今天她的命运还是一个谜。奥普拉·温弗瑞奥普拉是一位演员、导演、制片人、女商人、公众人物和慈善家。




她是世界上最著名的女性之一是各大洲的灵感之源。她以脱口秀节目而闻名如今她的成就包括一个电视频道和她自己的杂志。好鱼贝尔还只是个年轻女子但她已经取得了伟大的成就。她是一位企业家、作家创立了这是一所创业和技能学校。她的第一本书《》在三个月内下载量超过万次。的目标是通过其项目影响超过亿人。它的所有举措都鼓励人们寻求依靠内在力量实现梦想的方法。贝尔被《É》杂志评选为“巴西最具影响力的人”之一被《福布斯》杂志评选为“巴西最有前途的位年轻人”之一并进入“最受年轻人敬佩的位巴西领导人”评选名单由撰写。海伦娜·里佐海伦娜·里佐于年被英国《餐厅》杂志评选为全球最佳女厨师积累了头衔和成功。他的í餐厅名列世界佳餐厅之列并于年被该杂志评为拉丁美洲第四佳餐厅。这些女性都是各自领域的企业家并在某种程度上改变了历史。